Kljub dokazano trditvi, da velikost penisa ne vpliva na kakovost seksa, moški z majhnim penisom pogosto verjame, da ni priljubljen pri lepih spolih. Britanska revija za urologijo "International" je izvedla študijo, ki je dokazala, da je 85% žensk povsem zadovoljnih s parametri svojega partnerja. Kljub temu skoraj polovica moških sanja o velikem penisu in išče načine za povečanje velikosti.
Če želite postati privlačne za ženske in se počutiti kot spolni velikan, vam ni treba trošiti denarja za drage izdelke za povečanje penisa. Obstaja popolnoma brezplačna metoda za povečanje nekaj centimetrov do penisa.
Poleg tega je učinkovitost številnih tablet, razpršil in gelov s kremami verjetno pretirana. Pravi učinek bo izvajanje vse bolj priljubljenih vaj za povečanje moškega dostojanstva.
Obstaja veliko razlogov, zakaj si močna polovica človeštva želi povečati penis. Glavni so:
- Samozavest. Moški, ki se sramujejo svoje velikosti, niso samo zapleteni v seksu, ampak se celo izogibajo razpravam o intimnosti. Menijo, da je posestnik večjega dostojanstva bolj odporen, aktiven in uspešen v postelji.
- Ni jasnih standardov za velikost penisa. Raznolikost članov dolžine moških povzroča dvom o njihovi solventnosti. Pogosto se primerjajo z igralci iz filmov za odrasle, ki so vedno izbrani zaradi impresivnih dimenzij, ali s spolnimi igračami z impresivnimi parametri iz trgovin za seks.
- Zelo dolg in obsežen penis izboljša splošno stanje močnejšega spola, poveča mu libido in sproščenost v postelji.
- Včasih ta želja sovpada s splošnim nezadovoljstvom s svojim telesom.
- Mnogi ljudje cenijo mnenje in predsodke svojega okolja.
Prednosti vadbe
Povečanje penisa z različnimi vajami je najpreprostejša tehnika, ki jo je mogoče enostavno narediti doma, ne da bi za to porabili denar. Sama tehnika vključuje rast mišic zaradi polnjenja krvi in raztezanja kavernoznih teles.
To metodo je leta 1970 v Veliki Britaniji odkril dr. Richard Brian. Po opravljenih testih, ki so potrdili učinkovitost metode, so bile tehnike objavljene v medicinski reviji, posvečeni spolu.
Prednost treninga je, da če vztrajate več mesecev, lahko dosežete želeni rezultat, ne da bi se zatekli k farmakološkim sredstvom.
Izbrati je treba le najprimernejšo tehniko, ki se razlikuje po ciljni usmerjenosti, in dosledno upoštevati navodila za njeno izvajanje.
Vadba že vrsto let ostaja vodilna med domačimi metodami povečanja penisa. To je najcenejša tehnika in bo zahtevala le čas. Klinično potrjeni rezultati po vadbi.
Povečanje masaže je hitro in učinkovito. Ta metoda je na voljo vsakemu človeku brez naložb in posebnega usposabljanja. Zapravljen je le prosti čas.
Že samo izvajanje vaj po vseh pravilih s strogim upoštevanjem točk navodil daje želeni učinek.
Predhodna priprava
Obstaja več nasvetov za izboljšanje splošnega spolnega življenja. Pomagali bodo tako pri gibanju kot pri splošnem zdravju moških.
- Pazite na svoje telesno zdravje. Za izboljšanje splošnega počutja, ki vpliva tudi na libido, je pomembno pravilno prehranjevanje (brez mastnih in težkih obrokov) in redno pitje vode za vodno ravnovesje telesa.
- Dodatni pretok krvi v penis bo zagotavljal občasno masažo testisov.
- Pred vadbo se sprostite in si rešite pereča vprašanja iz glave. Stresno stanje negativno vpliva na erekcijo.
- Ne bi smeli slediti zgledu igralcev pornografskih filmov in poskušati čim bolj podaljšati spolni odnos. V filmih za odrasle nastopajo usposobljeni ljudje, ki vsako uro opravljajo svoja dela. Da ženska v resnici doživi orgazem, traja približno 12 minut, vključno s predigro. Torej je spolni odnos, ki traja od 3 do 7 minut, pogosto dovolj.
Učinkovite tehnike
Da bi dosegli rezultat, se vse vaje izvajajo samo na predhodno ogretem penisu v stanju nepopolne erekcije. V neurejenem penisu ni dovolj pretoka krvi, zato bo trening neučinkovit.
Če želite penis ogreti, samo stojte pod toplo prho ali ležite v kopalnici. Če to ni mogoče, bo zadostovala krpa, navlažena z vodo. Ovije se okoli penisa in drži nekaj minut. Po tem lahko začnete z vajo.
Raztezanje - za dolžino
Vse vaje se izvajajo na toplem penisu, zato morate hitro ukrepati. Najprej je nujno rahlo vzbuditi penis, a glavno je, da ne pretiravamo - erekcija mora biti delna.
Raztegnite, da povečate dolžino, kot sledi:
- vzemite organ tik pod glavo in ga rahlo potegnite predse;
- pridržite v napetem položaju približno 15 sekund in si oddahnite;
- spet raztegnite penis, usmerite se v desno, pustite 15 sekund in počivajte;
- izvedite enak postopek s potegnjenim članom v levo;
- ponovite pristope.
Da bi se izognili poškodbam, penis nežno in nežno povlečemo. Za nasičenje glave s krvjo je priporočljivo rahlo masirati organ. Rahla napetost brez bolečinskih simptomov je normalna.
Za povečanje glasnosti
Vadba, ki daje penisu debelino in večjo trdnost, izvajamo tudi na ogrevanem pokončnem organu, poleg tega pa uporabimo tudi mazivni gel. Tako bo največja količina krvi pritekla v kavernozna telesa, kar bo dalo želeni volumen penisu.
Tehnika:
- s palcem in kazalcem, zloženimi v obroč (črka "o"), primite za dno penisa;
- s postopnimi gibi od podlage do glave masaža "gor in dol" se izvaja 15 minut;
- ponovite vajo z drugo roko;
Vaje za kožico
Ta metoda se uporablja za izdelavo debelejše in gostejše kožice. Tehnika ne zahteva dodatnega mazanja.
Faze:
- ovijte roko okoli dna vznemirjenega člana;
- z drugo roko povlecite kožo čim bolj proti glavi;
- zamrznite v tem položaju, dokler vznemirjenje ne popusti;
- doseči pokončno stanje in ponoviti vajo.
Tehnika se izvaja vsak dan vsaj 10 minut. Izogibajte se izredni utrujenosti. Učinek bo hitrejši s podaljšanjem časa treninga. Ta metoda lahko podaljša penis, če se redno in pravilno izvaja.
WallyWallyUp
Prvotna tehnologija za povečanje in krepitev penisa je naslednja:
- je treba sedeti na robu stola, da lahko član prosto visi;
- , da telo pripelje do erekcije;
- obesite brisačo na napeti penis;
- izvedite 20 nizov po 5 sekund.
Postopoma povečajte obremenitev, tako da brisačo težjo (na primer jo lahko zmočite).
Kegelova tehnika
Metoda dr. Kegela ne vpliva neposredno na velikost penisa, ampak bistveno poveča erekcijo in izboljša kakovost seksa.
Leta 1948 je ginekolog Kegel izumil to vajo za obnovo genitourinarnega sistema žensk po porodu. A kot se je izkazalo, je tehnika primerna tudi za moške spolne organe. Sestavljen je iz črpanja in razvoja mišice PC.
Koraki za vajo:
- med uriniranjem zategnite in ustavite tok;
- počakajte približno 10 sekund;
- se sprostite;
- ponovite 2-3 krat na dan.
Mišica, ki ustavi uriniranje, je osebni računalnik. Sprva je lahko precej šibko, zato mnogi vajo prvič odpovejo. Z nadaljnjim treningom se mišica osebnega računalnika opazno okrepi.
Ta razvoj mišic podaljša spolni odnos in pomaga krepiti in utrjevati penis. Občutek seksa postane svetlejši in erekcija je boljša.
"Helikopter"
Penis boste morali krožno gibati vsaj 30 sekund in spreminjati smer. Na dan se izvaja ena vaja za 5 pristopov.
Od zgoraj navedenega je to najlažji, a najučinkovitejši način za povečanje penisa.
Učinkovitost vadbe
Postopek izvajanja vseh tehnologij je precej preprost, vendar morate za večjo učinkovitost jasno upoštevati navodila.
Vse vaje izvajamo zelo previdno. Nenadni gibi lahko povzročijo poškodbe in poškodbe penisa. Ne bi smeli hititi ali pretirano delati v upanju, da boste hitro dosegli učinek.
Vse vaje so zasnovane tako, da se dolgo izvajajo, zato ne pričakujte takojšnjih rezultatov.
Mednarodna revija "ImpotenceResearch" je leta 2001 delila rezultate kliničnih preskušanj, ki so potrdila, da takšno usposabljanje dejansko spodbuja rast penisa. Udeleženci eksperimenta so lahko 4 mesece po zaslugi rednih vaj povečali svojo velikost na 1, 8 cm.
Neželeni učinki
Kot tak pri vadbi ni bilo nobenih stranskih učinkov. Edina težava je v nepravilni določitvi stanja erekcije med treningom.
Pri popolnoma navdušenem članu so razredi kontraindicirani, saj lahko preobremenitev poškoduje organ. Pomanjkanje vzburjenja penisa ne bo prizadelo, izničilo pa bo tudi učinek treninga. Optimalen odstotek erekcije s tehnikami je približno 50-75%. Po nekaj časa izvajanja tehnik ne bo težko določiti optimalne stopnje vzburjenosti.
Če moški med postopkom občuti bolečino ali nelagodje, to pomeni, da se ne izvaja pravilno. Sprejemljiv je občutek rahle otrplosti organa, ki izgine v eni uri.
Ne pozabite, da je penis najbolj "občutljiv" organ. Če se tehnika izvajanja vaj ne upošteva, lahko preobremenitev penisa dobi obliko netopirja.
Ta deformacija je nesprejemljiva, saj kaže na neenakomerno porazdelitev krvi. V tem primeru se trening ustavi.
Da bi se izognili draženju kože in pojavu mikrorazpok, priporočamo, da vse ukrepe izvedete z mazivom.
Prednosti in slabosti
Vaje za povečanje penisa imajo več prednosti:
- ne potrebujejo denarja;
- je bila dokazana njihova učinkovitost;
- so poleg povečanja dolžine in premera opazili tudi izboljšanje delovanja organa kot celote;
- povečanje se zgodi na varen naraven način, brez uporabe kemikalij ali operacij.
Od minusov lahko opazite:
- verjetnost poškodbe, če se ne upoštevajo navodila;
- izguba časa: rezultat bo trajal vsaj 1 uro na dan.
Koristi močno odtehtajo slabosti. Zato trenutno gibanje ostaja najvarnejši, najcenejši in najučinkovitejši način spreminjanja velikosti.
Učinek postopka lahko pospešimo s kombiniranjem treninga z drugimi možnostmi za povečanje penisa. Priporočeno:
- dodatna uporaba naprav, kot so nosila ali podaljšek;
- vzporedna uporaba posebnih gelov;
- lahko dodatno kupite mazilo ali kremo za povečanje penisa;
- z uporabo vakuumske črpalke za povečanje pretoka krvi;
- nanos posebnih razpršil.
Posebna živila in zelišča za rast penisa, ki spodbujajo proizvodnjo potrebnih hormonov, bodo okrepila telo in okrepila učinek drugih sredstev.
Kako izbrati pravi način povečanja penisa? Pravzaprav jih je kup. Najpogostejši so jelqing, črpalke, kreme. Izbira je vaša.