Bodite prepričani, da preberete naša navodila, preden začnete, ki opravljajo vse vaj ali tehnik, da bi razumeli njihove specifičnosti in doslednost, kot tudi možnih neželenih učinkov, ki se lahko pojavijo zaradi napačne programa izvedbe. Ne poskušajte ničesar, dokler niste popolnoma seznanjeni z informacijami. To je pogoj!
Kako povečati države
Penis širitve je samo vrh ledene gore našega programa. Lahko spremenimo svoje življenje, če ga želite. Naš program vam bo dala samozavest, poveča samozavest.
Malo potrpljenja, in boste videli, da naš sistem deluje! Ne pričakujte, da bodo rezultati opazno po nekaj dneh, ampak po 1-3 mesecih redne vadbe boste dosegli tak uspeh, ki ga ne moremo predstavljati. Želimo, da se vaše življenje in življenje na milijone drugih moške in pare, bi bilo čudovito in nagrajevanje, kot je mogoče. Naš cilj je, da izboljšajo svoje življenje. Pomagali vam bomo pridobiti maksimalne užitek od življenja. Zahvaljujemo se vam, da ste izbrali naš program.
Usposabljanje
Mokro mehko krpo v toplo vodo, wring. Ovijte okoli deblo penisa (ne glede na državo počitek ali erekcije) in dopusta za tri minute. Nato odstranite tkanine. Ponovite vajo vsaj dvakrat. Nato temeljito posušite penis. Začetek redne vadbe s tem postopkom. Topel obkladek bo zagotavljanje pretoka krvi in s tem izboljša cirkulacijo krvi v področje vašega penisa in tudi bo vaša koža bolj elastična. Poleg tega bo zagotovil boljši oprijem za vaje, ki jih morajo izpolniti.
Tehnika, ki se razteza
Po topli obkladek boste morali nadaljevati, da se eden od raztezanje tehnike. Stiskanje in raztezanje penisa na redni program lahko daje neverjetne rezultate, kot tudi vaje za mišice, zaradi česar so večji in močnejši. Te vaje se raztezajo vaš penis, hkrati pa vam omogoča, da povečate velikost erekcijo. Ta metoda podaljšanje penisa v sproščeni in navdušeni Članice. Izberite ENO od raztezanje, tehnike in vključi v svoj program.
Ena Možnost
To tehniko priporočamo, je izbrala večina naših strank. To se lahko izvede v obeh stoji in sedi.
1. Država je v sproščenem stanju. Vzemite ga z eno roko, trdno stiskal glavo, ne pa ovira pretok krvi.
2. Potegnite svoj kurac ven. Odsek je toliko, kot je mogoče do takrat, dokler ne občutite bolečine ali nelagodje. Hranite ga v to pogoj za 5 minut. Po vsaki minuti, poskusite, da se nekoliko povečajo, odsek. Ne pozabite, vadba naj ne povzroči bolečine.
3. Počitek za 1 minuto. Masaža vaš penis v krožnimi gibi približno 30-krat. To bo obnoviti normalno cirkulacijo krvi.
4. Ponovite drugi vaja 4-krat, raztezanje penisa v različnih smereh: navzgor, navzdol, levo in desno. Po vsakih 5 minut za raztezanje ponovite 3.
5. Ko se zavedaš, 5 stretch (5 minut), re-stretch države neposredno sami. Držite ga za 1 minuto, nato 10-krat nekoliko stisniti to ne povzroča sami bolečine.
Priročnik, ki se razteza od države dobimo enake rezultate kot tradicionalne nakladanje sistem penisa. Najbolj varen način zajemanja vključuje pomanjkanje pritiska le na hrbtnih živca, ki poteka po vrhu vaše kurac. Lahko izmislil svoje načine za zajemanje, ker vas vsi ljudje bi razumeli svoja čustva. Najpomembneje je, da ne stiskajte premočno, sicer lahko ovirajo promet.
Ta vaja bo povečanje dolžine penisa na dva tedna, vendar le po 3-4 mesecih se lahko cenimo njegovega obsega.
Možnost Dveh
1. Zgrabi države v sproščenem stanju nad glavo z eno roko in stisnite. Ne pozabite, da vam ne bi čutijo nelagodje ali ovira promet.
2. Raztezajo se v smeri desno stran, z dovolj sile, da se počutijo neboleč raztezanje. Držite v raztegnjeno pogoj za 30 sekund — 1 minuto, nato se sprostite.
3. Še naprej se raztezajo penis za 15-20 minut v eni seji. Med sej se sprostite, ki ni krajši od 10 do 20 minut.
Možnost Treh
To tehniko spada v starodavnih modrecev. To vključuje raztezanje penisa v mlahav in pokončna država. Starodavne metode so zelo izvirni, zato jih uporabljajo se morda zdi nenavadno. Objavljamo njihove tehnike v tako, kot je bilo opisano s modrecev. Globoko vdihnite zrak z nosom, zadržite je v grlu, nato pogoltniti, ga pelješ v želodec. Ko je zrak doseže spodnji del trebuha, neposredno na penis. Tri srednjega prsta na levi roki, da pritisnete na točko Hu-Yun, ki se nahaja na sredini med anus in moda. To bo okrepilo moč svoje države. Obnoviti normalno dihanje, še naprej obdržati prste na točko.
Desno roko začetek, da se raztezajo vaš penis in nazaj, vleče svojo svetlobo ritmično gibanje 36-krat. Palec božal glavo, medtem ko je petelin postane trd. Na desni strani pokrova države osnove. Medtem ko držite za ročaj, premikanje roko 3-4 cm naprej. Tako da prekrije penis energijo zraka potiska proti glavo. Potegnite svoj penis na desno in se začne vrteti, 36-krat v smeri urinega kazalca in 36 proti. Nato nagib levo in ponovite vajo. Energija številnih telesnih organov tokov v penis, krepitev in učvrstitev. Zaključek vadbe, rahlim dotikom 36-krat razburjen prva država na notranji strani na desni stegno, nato v levo stegno.
Možnost Štiri
Ta se razteza tehnika je opisano v najbolje prodajanih knjig o moški spolnosti. To vključuje raztezanje v sproščenem in pokončna država. Zdi se, da je nekoliko spremenjena tehnika starodavnih modrecev.
1. Desno roko zgrabi njegovega tiča in začne ritmično stretch njega in iz samega sebe. Ponovite 10-krat (vsak odsek, o 15 sekund).
2. Ponovite, ki se razteza na desni 10-krat, levi 10-krat, dol 10-krat.
3. Božal vodja vaše kurac s palcem, dokler ni erekcijo. Zgrabi penis v bazo s palcem in kazalcem. Objemala, potisnite prste naprej 3-4 cm 10-krat.
4. Potegnite države na desno in ga zavrtite v majhen krog, ki nadaljuje, da se raztezajo, 10-krat. Ponovite vajo 10-krat na levi.
5. Zlahka premagati razburjen član notranji strani stegna 10-krat, se razteza v različnih smereh.
Zajem tehniko in se razteza kot način za povečanje penisa
Ta tehnika je super za tiste, ki nimajo časa posvetiti vsak dan vsaj eno uro redno usposabljanje. Te vaje vam vzame manj kot 5 minutah, vendar jih je povečanje penisa za 3 cm v nekaj mesecih. Te vaje so priročen, saj lahko storite jih večkrat na dan. Ne oklevajte, da jih ponovijo, dva ali tri krat na dan. Cilj te tehnike je ustvarjanje napetosti v določenem tkiva za raztezanje kože penisa v razburjen članice. To ni samo naredi kožo bolj elastično penis, vendar se poveča volumen komore penisa, ki se imenuje corpora corpora cavernosa. Povečanje volumna krvi bo vodilo do povečanja skupne mase vaš penis.
Namažite vaš penis. Sedel je na rob kavč ali posteljo, začnite kap mu, clasping svojim palcem in kazalcem (kot znak O'k). Pri gibanju roke iz baze penisa proti glavo držite oprijem, poskušam, da se raztezajo kožo. Vsakič, ko se vračamo, ki je osnova za penis in nekoliko poveča oprijem, da imajo čim več krvi v penis. Nato ponovite gibanje od osnove za glavo.
Postopoma povečati hitrost gibanja, ne slabi oprijem. Moral bi počutili razburjenje. Doseči popolno erekcijo. Dosegla sto odstotkov erekcijo spet zgrabi palcem in kazalcem penis v bazo in poskusite, da bi kri v votline ženskih tkiva penisa.
Držite oprijem na podlago države, z drugo roko zgrabi na dnu glave. Poskusite, da se raztezajo države, kot je mogoče brez nelagodja. Stretch na desno in držite za 10 sekund. Desno, nato zakasnitev 10 sekund. Zdaj na levo, zamik za 10 s. In končno, nagiba se navzdol in ponovno držite za 10 sekund. Ponovite vse štiri faze vaje štirikrat z zamikom 10 sec. Vse vadbe, boste potrebovali več kot 5 minut.
Po vadbi, se sprostite ročaj na spodnjem delu penisa. Moral bi počutili krvi začnejo puščati. V tem trenutku se lahko zgodi, izliv. Ne pozabite, da obilno mazanje in močan oprijem, so glavni ukrepi. V vsakem primeru, vaš zajemanje naj ne ovirajo promet. Ta tehnika naj ne povzroči bolečine ali nelagodje. Če med vadbo občutite bolečine, boste morali začasno prekiniti pouk in ponovno pozorno preberite navodila